Atletas da equipe de natação da Apan/Semepp/Criarte/Pruden-Aço já estão treinando visando a temporada de 2019

A equipe de natação da Apan/Semepp/Criarte/Pruden-Aço de Presidente Prudente  já está treinando forte visando a temporada de 2019. Os trabalhos começaram na última terça-feira  dia 22, no Parque Aquático da Associação Prudentina de Esportes Atlético – Apea - . De acordo com o técnico da equipe, Elvancir Pereira do Nascimento, o Pépe, os treinamentos estão divididos em várias etapas.

A primeira é período preparatório básico (PPB), que tem a duração de 10 semanas e que trabalha a resistência muscular localizada e força dos atletas. Esse trabalho tem como prioridade dar a ênfase em corridas, flexibilidade, ginástica, circuito e pliometria (é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização  dos atletas).

Na sequência, vem o período preparatório especifico (PPE), que trabalha a especificidade de cada nadador – velocidade, meio fundo, fundo nos estilos medley, peito e deve durar em torno de 08 semanas.

A terceira fase vem o período preparatório de polimento (PPP), ou seja, polir  e descansar o atleta, e depois trabalhar  principalmente a velocidade e os fundamentos, saídas, chegadas, viradas dentro da piscina, e dura pelo menos duas semanas.  

“Esse trabalho divididos nessas etapas é necessário, pois vamos enfrentar uma maratona de competições, a partir de março, e o atleta tem chegar leve e muito preparado para as disputas dos campeonatos.  Nessa preparação fora da piscina, estamos tendo o apoio de alguns alunos da Unesp, um trabalho muito importante na parte física, enfim, estamos no caminho certo e sem queimar etapas”,  contou o técnico da Apan/Semepp.

Esses trabalhos estão sendo realizados de segunda a sexta-feira, no período da tarde, das 14h30 ás 16h, de manhã as terças, quartas e quintas-feiras, das 08h ás 10h, e aos sábados das 09h ás 12h.  

Sobre a equipe para esta temporada, Pépe informa que a base do ano passado foi mantida. “Conseguimos manter a base vitoriosa do ano passado, perdemos poucos atletas e não foram para outras equipes, e sim porque resolveram parar de competir. Hoje temos 40 atletas na equipe principal, ou seja, atletas de ponta de alto rendimento,  que são divididos em categorias petizes, infantil, juvenil, júnior e sênior emais 60 atletas que pertencem as categorias A e B, ou seja, que são atletas não federados, que são preparados para guindar a equipe principal”, explicou o treinador.

Destaques no ano passado, Bruno Hozokawa de Oliveira, campeão paulista e vice-campeão brasileiro, de 13 anos e Giovana Ribelato Monteiro, vice-campeã paulista nos 1.500 metros nado livre e com 07 medalhas conquistadas nos jogos regionais em Marília, continuam na equipe. Além deles, mais dois reforços chegaram no começo da semana. Sophia de Almeida Justino Campos, 13 anos, categoria infantil I que veio de Caraguatatuba. Ele é especialista em competições de águas abertas e circuito  aquática e Luan Conrado Carvalho dos Santos, de 15 anos, juvenil I, que  veio  de Panorama/SP. 

“São duas promessas para a natação de Prudente que chegaram no começo da semana. A Sophia é experiente em competições de aguas abertas e o Luan tem tudo para se tornar um grande nadador, ele é filho de uma ex-nadadora nossa a Livia Carvalho, que foi uma vencedora competindo pela equipe da Apan/Semepp. Enfim, tenho total confiança nos dois e muito vão nos ajudar nesta temporada e claro feliz pela permanência do Bruno e a Giovana que foram os nossos principais atletas, e tem tudo para repetir a ótima temporada vivida no ano passado”, comentou Elvancir.

Sobre a temporada de 2019, Pépe, está otimista e acredita na conquista de bons resultados. “A minha expectativa em 2019 são as melhores possíveis. Vamos tentar manter e até melhorar os resultados de 2018. Entre as principais conquistas, fomos campeões dos jogos abertos da juventude com a equipe feminina, campeão estadual na categoria infantil, entre outras. Por isso estou muito feliz e quero agradecer a parceria da Apan com a Prefeitura, através da Semepp, agradecer o nosso secretário Claudinei Quirino, agradecer o Colégio Criarte, o Medina Sports e Pruden-Aço, sem esses parceiros, seria impossível manter a nossa equipe ao longo do ano”, finalizou Pépe.