A equipe de natação da
Apan/Semepp/Criarte/Pruden-Aço de Presidente Prudente já está treinando forte visando a temporada de
2019. Os trabalhos começaram na última terça-feira dia 22, no Parque Aquático da Associação
Prudentina de Esportes Atlético – Apea - . De acordo com o técnico da equipe,
Elvancir Pereira do Nascimento, o Pépe, os treinamentos estão divididos em
várias etapas.
A primeira é período preparatório
básico (PPB), que tem a duração de 10 semanas e que trabalha a resistência
muscular localizada e força dos atletas. Esse trabalho tem como prioridade dar
a ênfase em corridas, flexibilidade, ginástica, circuito e pliometria (é uma forma de exercício que busca a máxima utilização
dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na
exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas
buscando a otimização dos atletas).
Na sequência, vem o período preparatório
especifico (PPE), que trabalha a especificidade de cada nadador – velocidade,
meio fundo, fundo nos estilos medley, peito e deve durar em torno de 08
semanas.
A terceira fase vem o período
preparatório de polimento (PPP), ou seja, polir e descansar o atleta, e depois trabalhar principalmente a velocidade e os fundamentos,
saídas, chegadas, viradas dentro da piscina, e dura pelo menos duas semanas.
“Esse trabalho divididos
nessas etapas é necessário, pois vamos enfrentar uma maratona de competições, a
partir de março, e o atleta tem chegar leve e muito preparado para as disputas
dos campeonatos. Nessa preparação fora
da piscina, estamos tendo o apoio de alguns alunos da Unesp, um trabalho muito
importante na parte física, enfim, estamos no caminho certo e sem queimar
etapas”, contou o técnico da
Apan/Semepp.
Esses trabalhos estão sendo
realizados de segunda a sexta-feira, no período da tarde, das 14h30 ás 16h, de
manhã as terças, quartas e quintas-feiras, das 08h ás 10h, e aos sábados das
09h ás 12h.
Sobre a equipe para esta
temporada, Pépe informa que a base do ano passado foi mantida. “Conseguimos
manter a base vitoriosa do ano passado, perdemos poucos atletas e não foram
para outras equipes, e sim porque resolveram parar de competir. Hoje temos 40
atletas na equipe principal, ou seja, atletas de ponta de alto rendimento, que são divididos em categorias petizes,
infantil, juvenil, júnior e sênior emais 60 atletas que pertencem as categorias
A e B, ou seja, que são atletas não federados, que são preparados para guindar
a equipe principal”, explicou o treinador.
Destaques no ano passado,
Bruno Hozokawa de Oliveira, campeão paulista e vice-campeão brasileiro, de 13
anos e Giovana Ribelato Monteiro, vice-campeã paulista nos 1.500 metros nado
livre e com 07 medalhas conquistadas nos jogos regionais em Marília, continuam
na equipe. Além deles, mais dois reforços chegaram no começo da semana. Sophia
de Almeida Justino Campos, 13 anos, categoria infantil I que veio de
Caraguatatuba. Ele é especialista em competições de águas abertas e
circuito aquática e Luan Conrado
Carvalho dos Santos, de 15 anos, juvenil I, que
veio de Panorama/SP.
“São duas promessas para a
natação de Prudente que chegaram no começo da semana. A Sophia é experiente em
competições de aguas abertas e o Luan tem tudo para se tornar um grande
nadador, ele é filho de uma ex-nadadora nossa a Livia Carvalho, que foi uma
vencedora competindo pela equipe da Apan/Semepp. Enfim, tenho total confiança
nos dois e muito vão nos ajudar nesta temporada e claro feliz pela permanência do
Bruno e a Giovana que foram os nossos principais atletas, e tem tudo para
repetir a ótima temporada vivida no ano passado”, comentou Elvancir.
Sobre a temporada de 2019,
Pépe, está otimista e acredita na conquista de bons resultados. “A minha
expectativa em 2019 são as melhores possíveis. Vamos tentar manter e até
melhorar os resultados de 2018. Entre as principais conquistas, fomos campeões
dos jogos abertos da juventude com a equipe feminina, campeão estadual na
categoria infantil, entre outras. Por isso estou muito feliz e quero agradecer
a parceria da Apan com a Prefeitura, através da Semepp, agradecer o nosso
secretário Claudinei Quirino, agradecer o Colégio Criarte, o Medina Sports e
Pruden-Aço, sem esses parceiros, seria impossível manter a nossa equipe ao
longo do ano”, finalizou Pépe.
